胡萝卜香菇焖鸡腿饭的做法
步骤
step
1
香菇胡萝卜洗好切块备用
步骤
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2
两个鸡腿去骨切好
步骤
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3
加葱姜料酒小碗腌制
步骤
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4
把切好的鸡肉和菜一起放锅里爆炒，加少许酱油
步骤
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5
把淘好的米加入炒锅拌匀后再到入砂锅，大火烧开，小火焖15分钟即可
胡萝卜香菇焖鸡腿饭的成品图
胡萝卜香菇焖鸡腿饭的烹饪技巧
技巧
tips
拌匀的时候水不要加多，不然影响饭的口感
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
42.2
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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