胡萝卜馅水饺的做法
步骤
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1
准备猪肉馅加入料酒十三年，酱油耗油，盐鸡精，葱姜末，胡萝卜丝，花生油和成馅料备用。
步骤
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2
冷水和面，醒30分钟。
步骤
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3
擀皮
步骤
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4
包馅
步骤
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5
包好饺子。
步骤
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6
水烧开
步骤
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7
放入饺子
步骤
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8
煮至水饺漂浮起来即可
步骤
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9
盛入盘中，味道鲜美。
胡萝卜馅水饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
39.13
克
不吃
糖尿病人群
279.3
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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