胡萝卜芝士餐肉包的做法
步骤step
1
餐肉切片后平底锅煎至两面微黄备用，后油法搓至扩展后发酵至二点五倍大
步骤step
2
排气后分割成等份后搓圆松弛二十分钟
步骤step
3
擀成牛舌状
步骤step
4
放上煎好滴餐肉和芝士
步骤step
5
对折压起来
步骤step
6
放纸模中二发
步骤step
7
发完后在边上挤上番茄酱及奇妙酱
步骤step
8
撒上海苔碎，入180度，中层，15分钟表面上色即出炉
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
51.45
克
不吃
糖尿病人群
366
大卡
不吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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