胡萝卜猪肉饺的做法
步骤
step
1
香菇，黑木耳，胡萝卜，洗干净切成小块
步骤
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2
绞碎
步骤
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3
猪肉洗干净绞碎
步骤
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4
打一个鸡蛋到馅儿里，放适量盐，虾皮，耗油，酱油搅拌均匀
步骤
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5
取出饺子皮，放馅包饺子
步骤
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6
包好
步骤
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7
开水下锅，沸腾后点三次冷水，煮熟后捞起来沾上自己喜欢的调料就行了
胡萝卜猪肉饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
少吃
糖尿病人群
320.8
大卡
不吃
减肥人群
29.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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