胡萝卜猪肉饺子的做法
步骤
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1
胡萝卜洗净切块放入破壁机中，加入少许清水，选择果蔬键
步骤
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2
面粉中倒入胡萝卜汁，加入适量清水，揉成稍硬的面团醒半小时
步骤
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3
猪肉切末
步骤
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4
肉末中加入生抽，鸡精，花椒粉和蚝油，搅打上劲
步骤
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5
白菜切碎，加入1匙盐拌匀腌一会儿
步骤
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6
小葱切末，香菇泡发切末
步骤
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7
肉馅中加入葱末，香菇，白菜在清水中洗两遍，攥干水分，也放进来，再加入1匙盐和植物油，搅打上劲
步骤
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8
醒好的面团揉匀，分成小剂子，擀成饺子皮，煮熟即可
胡萝卜猪肉饺子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.38
克
不吃
糖尿病人群
266.4
大卡
少吃
减肥人群
11.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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