胡萝卜字母菠菜面的做法
步骤step
1
胡萝卜切片后用字幕模具刻出形状，其余部分剁碎备用。
步骤step
2
锅烧热，放入适量植物油。
步骤step
3
先将胡萝卜字幕放入锅中煎成金黄色捞出备用。
步骤step
4
胡萝卜末和葱花一起下入锅中翻炒至金黄色。
步骤step
5
加入适量清水。
步骤step
6
打入鸡蛋，作出荷包蛋。
步骤step
7
加入面条。
步骤step
8
加入水抄过的菠菜。
步骤step
9
捞出面条如图摆好形状。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.08
克
不吃
糖尿病人群
121.8
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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