木耳肉丝米粉的做法
步骤
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1
木耳提前泡发
步骤
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2
木耳切小，肉切成丝
步骤
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3
热锅下油炒肉
步骤
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4
放入木耳翻炒
步骤
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5
放入水，调入盐和生抽，烧开后即成木耳肉丝的码子
步骤
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6
做码子的同时煎荷包蛋
步骤
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7
调碗，放入剁辣椒、香葱、生抽和适量盐
步骤
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8
煮粉
步骤
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9
粉煮好后放入调好的碗中，放入木耳肉丝的码子
木耳肉丝米粉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.65
克
不吃
糖尿病人群
304.2
大卡
不吃
减肥人群
11
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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