火龙果冻酸奶的做法
步骤
step
1
为方便脱模，模具垫上油纸；
步骤
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2
倒入酸奶，左右晃动使酸奶高度一致；
步骤
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3
火龙果剥皮后切成碎丁；
步骤
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4
蔓越莓稍微切碎；
步骤
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5
火龙果丁、蔓越莓碎均匀撒在酸奶上；
步骤
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6
轻震模具后放入冰箱冷冻5小时以上，凝固即可；
火龙果冻酸奶的成品图
火龙果冻酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
1、如果原味酸奶太酸可以加入适量蜂蜜搅拌均匀后使用；
2、也可放入其他果干坚果碎等，
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
72
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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