火龙果奶昔的做法
步骤
step
1
火龙果去皮，切块。
步骤
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2
把火龙果放进搅拌机里，放入牛奶。
步骤
step
3
搅拌机一分钟即可。
火龙果奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
41.5
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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