火龙果奶昔的做法
步骤
step
1
准备浓稠的酸奶。
步骤
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2
将火龙果去皮后切成小方块。
步骤
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3
将火龙果方块、酸奶、蜂蜜放入榨汁机的杯子中，喜欢浓稠的口味就不需要加水，喜欢稀的就酌情加入适量凉开水。
步骤
step
4
盖上果汁杯盖子，通电大约一分钟即可。
步骤
step
5
好喝又营养的火龙果奶昔就做好了，早餐搭配包子、面包等不错哦！也可以放入冰箱冷藏后饮用风味更佳，如果冷藏后就不要在早餐的时候吃了，可以中午和下午的时候吃，如果是冬季要吃奶昔可以用温水。
火龙果奶昔的成品图
火龙果奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
65.9
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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