火龙果奶昔的做法
步骤
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1
新鲜的火龙果去皮。
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2
准备一盒鲜奶，换成酸奶也可以。
步骤
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3
火龙果切丁，黄瓜也切丁。
步骤
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4
将火龙果丁和黄瓜丁放入料理杯中，加入沙拉的牛奶，不超过最高水位。
步骤
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5
便携果汁机使用之前注意充好电，盖上主机杯盖，一定要拧紧，绿灯亮即可。双击开关启动电源，单次工作时长约40秒，这些水果都很容易榨汁，1次即可完成，口感特别细腻，当然还可以再打一次，口感更顺滑。
步骤
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6
出锅。柞水果汁很方便，榨一次即可，甜甜的，清爽开胃。
火龙果奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.65
克
少吃
糖尿病人群
47.4
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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