火龙果奶昔冰块的做法
步骤
step
1
将火龙果外皮去掉，然后将火龙果肉切成块，这里我用的是白心火龙果，如果是红心火龙果也可以，颜色更好看，孩子会更喜欢。
步骤
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2
酸奶包装去掉备用。
步骤
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3
将火龙果方块和酸奶一同放入料理机的杯子中，加入蜂蜜，通电榨汁1分钟即可。
步骤
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4
火龙果奶昔就做好了，奶昔可以直接吃，也可以放入冰箱冷藏后再吃更凉爽，还有一种吃法，就是把奶昔放入冰格中，放八分满。
步骤
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5
盖上冰格模具的盖子，放入冰箱下层的冷冻室，冷冻超过3个小时。
步骤
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6
冻好后，把冰格模具取出，放在室温下凉一会，看到奶昔冰块松动了，倒扣模具轻敲，奶昔冰块就取出了。
火龙果奶昔冰块的成品图
火龙果奶昔冰块的烹饪技巧
技巧
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这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
65.9
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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