火龙果秋葵炒山药粒的做法
步骤
step
1
火龙果切半去皮，切粒。
步骤
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2
秋葵、山药分别焯水，切粒。
步骤
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3
油锅入油放入蒜粒爆香。
步骤
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4
分别加入山药丶秋葵丶火龙果粒翻炒。
步骤
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5
加盐成品出锅。
火龙果秋葵炒山药粒的成品图
火龙果秋葵炒山药粒的烹饪技巧
技巧
tips
水果菜炒作时间不易太长。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
55.1
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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