火龙果软饼的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
step
2
火龙果加入少许水打成汁
步骤
step
3
我为了省事，鸡蛋也打成了汁，打过的鸡蛋有意想不到的支撑力
步骤
step
4
火龙果汁和鸡蛋液一起倒入面粉里，再少量多次的加入清水，搅拌至无颗粒可流动的面糊。
步骤
step
5
根据自己喜好可加入适量的白糖搅拌均匀
步骤
step
6
如图这样就可以
步骤
step
7
我用的造型不粘锅，润一下油
步骤
step
8
倒入面糊，全程小火，煎至有气孔
步骤
step
9
翻面，竹签在这个时候特别省事，可以转动也可以翻面。再煎1分钟左右即可出锅
火龙果软饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.15
克
不吃
糖尿病人群
182.1
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
豆妈maomao的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢