火龙果山药糕【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
山药去皮切成小丁，上锅蒸15分钟。铁棍山药水分少，更加软糯，用它来做更加简单方便。
步骤
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2
火龙果剥皮，切成条状备用。
步骤
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3
蒸好的山药取出来，捣成山药泥。这里可以多注意一下水分，先用手稍微塑个型，水分太多了的话，可以稍微再晾晾。
步骤
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4
山药泥当中加入红心火龙果汁，搅拌均匀上色。
步骤
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5
取适量的果泥，整理成小饼的样子。
步骤
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6
塑型好的火龙果山药糕，在表面均匀的裹上椰蓉增味。最后切块装盘，就是个完美的下午茶小食了。
*没有椰蓉的，也能换成草莓碎、树莓碎，撒点果干碎再上面，好看还好吃。
火龙果山药糕【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.08
克
不吃
糖尿病人群
65.4
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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