火龙果酸奶冰沙的做法
步骤
step
1
将火龙果切块，放入冰箱冷冻1小时以上
步骤
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2
将冷冻好的火龙果取出，准备好破壁机
步骤
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3
将火龙果倒入破壁机中
步骤
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4
盖好上面的盖子
步骤
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5
选择冰沙功能
步骤
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6
程序开始
步骤
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7
程序结束后可以看到火龙果糯糯的冰沙
步骤
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8
吃一口，透心凉
步骤
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9
成品
火龙果酸奶冰沙的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.72
克
不吃
糖尿病人群
82.1
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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