火烧云吐司的做法
步骤
step
1
蛋黄蛋清分离，蛋清中加入白砂糖10克。用打蛋器高速打至硬性发泡。
步骤
step
2
用刮刀把蛋白霜涂抹到吐司上，不用抹平，中间留个小坑，蛋黄放中间。
步骤
step
3
烤箱140度预热，中层，上下火，烤十五分钟即可。
火烧云吐司的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.17
克
不吃
糖尿病人群
182.2
大卡
少吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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