活糖油糕的做法
步骤
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1
准备好食材。
步骤
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2
红糖用小擀面棍的顶端捶成细茸状。
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3
加入面粉和色拉油，混合。
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4
揉匀，和成红糖馅料。
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5
玉米粉与面粉混合拌匀。
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6
锅中水烧开，慢慢加入面粉，搅动。
步骤
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7
用筷子充分搅拌，和成熟的热水面。
步骤
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8
熟面从锅中拿出，加适量面粉揉匀，成光滑面团。
步骤
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9
熟面团分成6个小剂子。
步骤
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10
剂子擀成面皮，包入红糖馅心。
步骤
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11
搓成长8厘米、宽5厘米的条。
步骤
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12
压成牛舌形。
步骤
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13
入油锅炸至金黄色时起锅。
活糖油糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
48.44
克
不吃
糖尿病人群
422.1
大卡
不吃
减肥人群
13.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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