火腿肠炒西兰花的做法
步骤
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1
洗静，切块，炒水1分钟
步骤
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2
过凉
步骤
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3
锅留底油，爆香蒜沫，火腿肠
步骤
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4
下入控干的西兰花，加耗油，盐，水淀粉，翻炒
步骤
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5
出锅
火腿肠炒西兰花的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
68.6
大卡
多吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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