火腿肠南瓜煎饼的做法
步骤
step
1
将南瓜去皮后洗干净，用擦丝工具擦成丝放入盘子中，将火腿肠切成丁放入。
步骤
step
2
加入鸡蛋、面粉、食盐，用筷子充分搅拌均匀。
步骤
step
3
平底锅倒入少许食用油，将油烧至六成热，用勺子取食材放入锅中压扁，小火开始油煎，油煎好一面后，翻面再油煎另一面。
步骤
step
4
直至将火腿肠南瓜饼煎熟即可，香喷喷的南瓜饼，真好吃。
火腿肠南瓜煎饼的成品图
火腿肠南瓜煎饼的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.96
克
不吃
糖尿病人群
222.5
大卡
少吃
减肥人群
10.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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