火腿肠香蕉牛奶饼的做法
步骤
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1
准备所有的材料
步骤
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2
把香蕉倒成泥状
步骤
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3
把火腿肠切成小碎叮
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4
然后把火腿肠放到香蕉泥里面，再打一颗鸡蛋
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5
把它们搅拌起来，放入白砂糖
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6
再倒入面粉搅拌
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7
最后加入适量的牛奶
步骤
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8
搅拌成稀糊
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9
电饼铛里面加入适量的食用油
步骤
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10
等电饼铛里面的油热了以后，把搅拌好的稀糊放进去即可
火腿肠香蕉牛奶饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.52
克
不吃
糖尿病人群
143.6
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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