火腿蛋炒饭的做法
步骤
step
1
准备材料；2个鸡蛋、一个火腿、一碗米饭。
步骤
step
2
火腿切成丁。
步骤
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3
先炒鸡蛋，然后再放上火腿丁。
步骤
step
4
再放上米饭，完工!
火腿蛋炒饭的成品图
火腿蛋炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
盐要搅拌均匀
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.83
克
不吃
糖尿病人群
113.1
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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