火腿鸡蛋黄瓜炒饭的做法
步骤step
1
鸡蛋一颗，葱花，黄瓜切丁，火腿切片
步骤step
2
锅里放油，把鸡蛋炒成块加入葱花
步骤step
3
倒入黄瓜和火腿翻炒
步骤step
4
加入熟米饭
步骤step
5
淋入生抽调味
步骤step
6
再次翻炒均匀就可以了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.13
克
不吃
糖尿病人群
116
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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