火腿菌菇可丽饼的做法
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准备材料
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将蟹味菇去根,掰成一颗颗清洗干净备用
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将蟹味菇去根,掰成一颗颗清洗干净备用
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锅中倒入一点点油将蟹味菇煸炒出水分
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将锅中的水分倒出,再倒入切好的火腿片翻炒均匀
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倒入一小勺酱油翻炒均匀后放边上备用
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将面粉、一个鸡蛋、盐和水倒入盆中搅拌至糊状即可
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锅中稍微涂一点油将面糊一半倒入锅中,沿锅边摊平
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等饼皮稍微凝固之后把之前的菌菇火腿馅料撒上去
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当中敲一个鸡蛋,用锅盖盖住小火焖熟即可食用
火腿菌菇可丽饼的成品图
火腿菌菇可丽饼的烹饪技巧
技巧
tips
1 这里的馅料可根据自己的喜好搭配,但务必炒熟之后食用。
2 制作面糊的时候,水不要一下子都加进去,因为每种面粉的吸水性不同,可以根据面糊的程度来或多或少的添加水分,做到面糊不粘稠即可。
3 这里的用量可以做2个可丽饼。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
123.7
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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