火腿焖南瓜的做法
步骤
step
1
金字火腿切片，温水浸泡5分钟。
步骤
step
2
南瓜切成滚刀块，锅入宽油烧至3成热时，放入南瓜块煎至8成熟，捞出。
步骤
step
3
锅中少许油，煸香火腿片和蒜末，再下南瓜翻炒。
步骤
step
4
加白糖、清水焖5分钟，待锅中汁水收干。
火腿焖南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
41.1
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
金字火腿美食厨房的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢