家常拌面的做法
步骤
step
1
肉末和咸菜剁碎备用,姜放入肉里面一同剁碎。
步骤
step
2
热锅热油,放入肉末翻炒变色。
步骤
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3
下料酒、蚝油、生抽、豆瓣酱炒香。
步骤
step
4
下咸菜翻炒1分钟左右即可。
家常拌面的成品图
家常拌面的烹饪技巧
技巧
tips
面条:少量水放入面条,煮沸后加入适量凉水,如此重复直到面条成熟,捞出后放上炒好的肉末与配菜混合搅拌即可。
咸菜:咸菜可以不用哦,家里没有的就不放了,还可加点香菇、香干之类的。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
28.49
克
不吃
糖尿病人群
281.3
大卡
少吃
减肥人群
9.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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