家常炒面的做法
步骤
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1
把茄子切条，再过水洗一下
步骤
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2
葱、姜、蒜切好备用
步骤
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3
五花肉切条备用
步骤
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4
面条煮熟，捞出过凉水
步骤
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5
开火，到入食用油，油热放入葱、姜、蒜爆香，倒入老抽
步骤
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6
放入五花肉翻炒，再放入茄子继续翻炒
步骤
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7
把过凉水的面条放入锅中继续翻炒，出锅就OK啦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.01
克
不吃
糖尿病人群
218.7
大卡
少吃
减肥人群
6.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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