家常炖鸡块的做法
步骤
step
1
鸡块加姜蒜料酒奥尔良腌制，放入老抽，清水，抓匀，腌制一小时
步骤
step
2
锅底铺姜、洋葱，倒入鸡块
步骤
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3
倒入半瓶啤酒
步骤
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4
焖煮25分钟，开锅撒上青红椒圈，出锅~
家常炖鸡块的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.45
克
少吃
糖尿病人群
147.2
大卡
少吃
减肥人群
6.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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