家常疙瘩汤的做法
步骤
step
1
准备食材，西红柿洗净，菠菜择洗干净。
步骤
step
2
锅中放油，下入葱花，姜末炒香。
步骤
step
3
下入西红柿翻炒出汤汁，加入适量清水，盖上盖子烧开。
步骤
step
4
盆中放入面粉，打开水龙头，调到最细的水流。
步骤
step
5
慢慢搅拌成细碎的疙瘩。
步骤
step
6
拨拉到锅中，煮熟。
步骤
step
7
加盐、生抽调味，再加入切碎的菠菜，调入一点香油就好了。
家常疙瘩汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.18
克
不吃
糖尿病人群
150.6
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
松鼠鱼77的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢