家常韭菜饼的做法
步骤
step
1
韭菜洗干净切成小段
步骤
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2
鸡蛋搅拌均匀备用
步骤
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3
锅内少许油，放入韭菜
步骤
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4
煸炒韭菜至变色软下来
步骤
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5
盛入蛋碗，加适量盐，
步骤
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6
搅拌均匀
步骤
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7
锅内加油，放入和好的韭菜鸡蛋，摊成饼状
步骤
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8
待贴锅一边煎好，翻边，继续煎烤
步骤
step
9
煎至两边金黄，盛起
家常韭菜饼的成品图
家常韭菜饼的烹饪技巧
技巧
tips
韭菜先抄下会更香
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
111
大卡
少吃
减肥人群
8.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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