韭菜炒豆腐的做法
步骤step
1
把韭菜摘洗干净。
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2
豆腐切成片。
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3
韭菜切成寸断。
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4
煎锅注入少量的油，下入豆腐片煎制。
步骤step
5
腐片煎至两面金黄。
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6
煎制好的豆腐推向锅的一边，下入辣椒煸香。
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7
加入酱油 糖煸炒均匀。
步骤step
8
加入适量的水，转中火烧制。
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9
烧制汤汁收干，加入韭菜。
步骤step
10
快速翻炒均匀，加入盐和鸡精调味即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
38.1
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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