家常排骨的做法
步骤
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1
排骨冷水下锅，加入姜片、料酒焯水，捞出放凉控干水分
步骤
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2
下锅煎至两面金黄
步骤
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3
放入玉米、土豆、胡萝卜
步骤
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4
倒入一瓶可乐
步骤
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5
放入盐、生抽、老抽、蚝油、八角，炖30分钟，大火收汁
步骤
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6
撒上葱花、芝麻即可
家常排骨的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.62
克
少吃
糖尿病人群
204.7
大卡
少吃
减肥人群
15
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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