家常素面的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
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2
下油炒香葱花
步骤
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3
加入味极鲜酱油
步骤
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4
加入水，烧开后下面条
步骤
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5
放入一小勺盐
步骤
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6
一小勺鸡精或味精
步骤
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7
卧入鸡蛋 鸡蛋成型后下入油菜
家常素面的成品图
家常素面的烹饪技巧
技巧
tips
加入1000ml水，水烧开后可以先卧入鸡蛋再下面。 喜欢卖相好些的宝宝们可以捞出葱花。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.96
克
不吃
糖尿病人群
228.8
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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