家乐【炆炖系列浓汤宝】炖老豆腐的做法
步骤
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1
黑木耳提前泡好，毛豆籽洗净
步骤
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2
老豆腐切成小块
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3
起油锅，把老豆腐煎至外皮金黄色
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4
捞出后放入砂锅中
步骤
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5
加入切好的咸肉片
步骤
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6
加入适量的清水
步骤
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7
加入半小盒家乐新品炆炖专用的浓汤宝
步骤
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8
大火煮开后加点料酒
步骤
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9
加入毛豆籽
步骤
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10
加入黑木耳
步骤
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11
再次煮沸后转中小火炖15分钟
步骤
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12
加点盐和白胡椒粉调味
步骤
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13
淋上香油
步骤
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14
出锅装碗
家乐【炆炖系列浓汤宝】炖老豆腐的成品图
家乐【炆炖系列浓汤宝】炖老豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
新品炆炖专用的浓汤宝非常鲜美，素菜炖出来都是超级好吃！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
129.4
大卡
少吃
减肥人群
9.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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