煎饼果子的做法
步骤
step
1
小葱火腿切碎放入碗里加三个鸡蛋
步骤
step
2
加入一点水 加入面粉 拌匀 再加水 防止结块
步骤
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3
加入适量水 如果觉得不够粘稠 再加些面粉拌匀
步骤
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4
搅匀后加入盐鸡精 材料 再搅匀就好了
步骤
step
5
锅内加入少许油 加入弄好的面糊 摊平
步骤
step
6
煎至两面金黄即可
煎饼果子的成品图
煎饼果子的烹饪技巧
技巧
tips
搭配酱料吃很不错(⊙o⊙)哦
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.93
克
不吃
糖尿病人群
262.1
大卡
少吃
减肥人群
10.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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