煎饼果子的做法
步骤step
1
油条如果是头天买来的可以放在电饼铛上热一下，这样比较脆，当然当天买的就没有必要了
步骤step
2
绿豆粉面粉合成稀面糊备用，电饼铛刷植物油，预热
步骤step
3
取适量的稀面糊在上面，用工具把稀面糊摊薄，盖上上盖，1分钟左右
步骤step
4
将面饼翻面，磕上一个鸡蛋，用工具摊开，马上撒上葱花，再盖上上盖1分钟左右
步骤step
5
开盖，刷上辣酱，我刷的是韩式辣酱。放上一块油条，卷起来，OK，一套煎饼果子就做好了，简单吧
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.58
克
不吃
糖尿病人群
322.3
大卡
不吃
减肥人群
13.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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