简单的水煮肉片的做法
步骤
step
1
猪肉切薄片
步骤
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2
黄瓜土豆莴笋切片
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3
葱蒜辣椒切碎
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4
香菜葱切好备用
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5
尖椒切丁
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6
炒锅放适量油烧至七成热
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7
放入半块火锅料和葱头和蒜姜
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8
炒香
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9
放一勺豆瓣酱
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10
添加适量水，不要添太多了，能没过准备的菜就可以了
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11
烧开放入不易煮熟的土豆片
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12
煮半分钟土豆后放入莴笋
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13
加入黄瓜
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14
白菜
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15
放入豆芽煮一下即可
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16
把菜全部捞起放入碗中
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17
下肉片
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18
煮至变色后连汤一起倒入碗里
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19
放入葱蒜，干辣椒，香菜
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20
另起锅烧油，烧到冒一点烟时淋入碗中
步骤
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21
就做好了，开吃
简单的水煮肉片的成品图
简单的水煮肉片的烹饪技巧
技巧
tips
火锅料和豆瓣酱都有盐，可以尝尝看，如果淡了，可以在加点盐，鸡精
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
134.1
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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