简单方便三明治的做法
步骤
step
1
按图片切好
步骤
step
2
牛排煎三五分钟就熟了，没熟也可以吃，鸡蛋煎熟
步骤
step
3
一片面包，一片西红柿，两片黄瓜，千岛酱，一片牛肉，一片西红柿，亮片黄瓜，千岛酱，加上第二片面包。
步骤
step
4
用保鲜膜包紧三明治，再切开就不会散掉了，型很好
简单方便三明治的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
95.6
大卡
多吃
减肥人群
5.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
简单方便三明治相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢