简单肥牛饭的做法

简单肥牛饭

by 秋食工作室 · 6 收藏 · 1162 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
肥牛200克 白洋葱半颗 2人份
辅料 others
照烧汁1勺(15克) 酱汁1勺(15克) 米酒1勺(15克)
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秋食工作室
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说起肥牛饭,我们这一代人最熟悉的,应该就是雄霸连锁市场的“吉野家”了。之前去吉野家完全是为了吃肥牛饭,要大碗还得多加汤,觉得那个咸汤拌饭特好吃。不过后来自己会做饭了,就觉得那汤汁过于鲜了,吃完了得喝好多水,估计是味精太多,引起的口干舌燥。

其实真正的牛肉饭在日本历史中算不上悠久,当然也不辉煌,就是从一家小吃店开始的。大概是1899年东京日本桥附近有一个鱼市,一位叫松田荣吉的小吃店老板为了盘活生意,根据鱼市上吃客的特点,把当时流行的寿喜烧做了简化处理,只保留了肥牛片、小葱和鸡蛋与米饭混合,便是现在牛肉饭的前身。而这位松田大叔的家乡来自奈良吉野町,就把自己小店的名字叫做“吉野家”,谁想到后来这个名字会走出国内誉满世界。

在家里做肥牛饭的方法,门道还挺多的,比如说:米饭需要短米,口感比较软糯,也是日式米饭常用的品种;少好吃的米饭需要多次淘洗和浸泡,才更容易入味且口感有弹性;而地道的牛肉饭得用日式高汤(出汁)炖煮,风味醇厚丰满,不似味精调和一般有浓烈刺激的味道等等。可太麻烦的话,很多人就望而却步了,不过是一顿充饥解馋的便捷饭,何必大费周章?那我给大家推荐一个好办法,简单的炖煮,精准的调味,15分钟就能让你吃上鲜嫩可口又甜咸入味的肥牛饭。

简单肥牛饭的做法

步骤 step

1

简单肥牛饭的步骤

这些都是食材,提前准备好~

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2

简单肥牛饭的步骤

准备:肥牛化冻,洋葱去皮切块,用酱汁照烧汁和米酒调制一个鲜甜口味的复合汁

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简单肥牛饭的步骤

煮制:小砂锅倒入半锅水,先把洋葱煮到变色,再放入肥牛片,继续大火煮1分钟

步骤 step

4

简单肥牛饭的步骤

调味:转小火,撇去浮沫之后,倒入调好的复合汁,搅拌均匀,继续转大火

步骤 step

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简单肥牛饭的步骤

完成:大火再炖煮1分钟,略为收汁以后,关火,连汤带肉倒在米饭上,开吃

简单肥牛饭的成品图

简单肥牛饭成品图
简单肥牛饭成品图

简单肥牛饭的烹饪技巧

技巧 tips

1、这道菜制作特别简单,米饭最好提前做好,不然只能干吃肥牛了。
2、照烧汁也是日式料理必备的一种调味汁,用它来代替原本肥牛饭中的白糖和味淋,用酱汁代替高汤和酱油。
3、喜欢吃香菜葱花的朋友,关火之后可以随意加,再来个温泉蛋也是极好的搭配。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.8

多吃
糖尿病人群
94.5
大卡

多吃
减肥人群
2.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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