㊙️简单几步制作蜜汁鸡翅‼️吮指回味！的做法
步骤
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1
鸡翅反正两面各划两道开口，以便腌制入味。
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2
放入一勺生抽。
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3
一勺蜂蜜。
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4
一勺玉米油。
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5
1勺蒜末。
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6
少许孜然粉。
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7
2g盐。
把所有调料抓匀，腌制时间长点儿比较好，我腌制了三个小时。
步骤
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8
空气炸锅铺锡纸，鸡翅放入空气炸锅中。
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9
我用的九阳sf3空气炸锅，蜜汁烤翅的蒸汽烤功能。180度13分钟，表皮焦黄的同时可以鲜嫩多汁。
步骤
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10
超级好吃
㊙️简单几步制作蜜汁鸡翅‼️吮指回味！的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
223.9
大卡
少吃
减肥人群
13.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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