简单美味的快手早餐-花生酱西多士，4片面的做法
步骤
step
1
将所需要的食材一一提前备好。
步骤
step
2
全麦吐司切掉四边，再横竖切成四个小方块儿。
步骤
step
3
取其中一块儿面包片，抹上花生酱。
步骤
step
4
一片面包片盖上，在抹一层花生酱，最后再拿一片面包片盖上轻轻压实。
步骤
step
5
鸡蛋液打散搅匀，将面包片全面充分裹满蛋液。
步骤
step
6
锅中放一小块黄油，等黄油融化后，放入面包片煎。
步骤
step
7
小火慢煎。
步骤
step
8
一面煎好后翻面煎另一面，侧边也要煎，简直金黄夹出。
步骤
step
9
外皮松软，内馅儿有着花生酱的清甜细滑，非常好吃。
简单美味的快手早餐-花生酱西多士，4片面包2个鸡蛋加花生酱就能轻松搞定的成品图
简单美味的快手早餐-花生酱西多士，4片面包2个鸡蛋加花生酱就能轻松搞定的烹饪技巧
技巧
tips
注意火候，小火慢煎，不要糊锅了;别的没什么难度。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.27
克
不吃
糖尿病人群
251.7
大卡
少吃
减肥人群
11.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
一盘食光的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢