简单小白手都轻松get好吃好做——蒜香烤的做法
步骤
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1
排骨砍两节后洗净，将配料 料酒 生抽蚝油五香粉 蒜末跟排骨一起搅拌均匀
步骤
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2
腌制30分钟以上（可放冰箱冷藏腌制过夜）
步骤
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3
将排骨跟蒜末一起码入空气炸锅里（可烤箱烤制）腌制排骨剩余的酱汁别丢有用。
步骤
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4
空气炸锅200度烤30分钟，期间翻面两三次，每次用刷子沾酱料涂抹在排骨上
步骤
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5
时间到，直接摆盘即可开吃。（不用再沾料）
简单小白手都轻松get好吃好做——蒜香烤肋排的成品图
简单小白手都轻松get好吃好做——蒜香烤肋排的烹饪技巧
技巧
tips
排骨选用带有肥肉的，选中段砍两节。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
少吃
糖尿病人群
272.2
大卡
少吃
减肥人群
21.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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