牛肉丁蔬菜饼的做法
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1
牛排从冰箱取出化冻。
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2
切丁放到碗里。
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3
青、红椒切丁放到碗里。
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4
圆葱切丁、金针菇切丁，也一起放到碗里。
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5
倒油、盐拌匀。
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6
放入适量面粉。
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7
撒适量盐、鸡粉拌匀。
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8
热锅凉油，油热放入面糊。
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9
煎至两面金黄，ok!
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
107
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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