酱拌拉面的做法
步骤
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1
备好食材；
步骤
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2
烧开适量清水，将拉面饼放入锅中煮至软化熟透；
步骤
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3
四季豆洗净切粒，香菜洗净切段
步骤
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4
热锅，倒入食用油，将四季豆焯熟；
步骤
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5
接着倒入XO辣酱；
步骤
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6
倒入香菜，拌匀；
步骤
step
7
将煮熟的面条捞起，用凉水冲洗一下，倒入锅中与酱料拌匀即可。称霸厨房，只需一杯食平方鲍鱼干贝XO辣酱。
酱拌拉面的成品图
酱拌拉面的烹饪技巧
技巧
tips
四季豆炒熟后才加入酱料，煮熟的面条必须冲洗一下，吃起来清爽又筋道，也不容易腻口。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.07
克
不吃
糖尿病人群
133.2
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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