豇豆肉圆的做法
步骤
step
1
将肉圆加入适量生姜，蒜，盐，生粉调好
步骤
step
2
水烧开后放入豇豆煮几分钟就好
步骤
step
3
将煮好的豇豆绕成圈，然后把调好的肉圆放上
步骤
step
4
最后锅里放油煎至两面金黄，然后调一个汤倒去锅里煮几分钟就好了
豇豆肉圆的烹饪技巧
技巧
tips
豇豆过水不要太久，不然编成圈的时候会断
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.29
克
不吃
糖尿病人群
70.5
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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