豇豆土豆丝的做法
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1
原料。豇豆切成寸断,土豆切丝后过三遍水后浸泡待用,洋葱大蒜切粒
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2
热油锅爆香洋葱大蒜粒
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步骤step
3
放入豇豆翻炒
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4
放入土豆丝
![](http://images.meishij.net/p/20120518/7cca916ed48eea361fc3a23a50e38ce4.jpg)
步骤step
5
翻炒均匀后放生抽提味
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步骤step
6
盐
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步骤step
7
顺着锅边溜醋
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8
鸡精
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步骤step
9
快速翻炒后淋上香油即可
![](http://images.meishij.net/p/20120518/a2f205f66fba489c96aadfa9fc6bf28e.jpg)
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
9.52
克
少吃
糖尿病人群
62.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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