酱辣花蛤的做法
步骤
step
1
洗净花蛤～壳还是很漂亮的。
步骤
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2
一定要加葱姜蒜去腥。也可适当加些料酒。
步骤
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3
加入麻辣酱，蚝油，生抽调味。
步骤
step
4
我很喜欢这个酱料。因为真的特别辣。喜欢吃辣的朋友可以尝试这个。
酱辣花蛤的成品图
酱辣花蛤的烹饪技巧
技巧
tips
不要煮时间太长，花蛤都开口就可以装盘了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
29.6
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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