酱萝卜烧腐竹的做法
步骤
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1
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2
把樱桃萝卜洗净切滚刀块备用
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3
腐竹用温水提前浸泡1小时至完全
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4
碗中加入葱伴侣6月香甜面酱和六月鲜特级原汁酱油
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5
加入白糖和清水澥开调匀
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6
蒜切片、青蒜斜着切成小片
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7
锅烧热加油，小火炒香蒜片
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8
倒入樱桃萝卜翻炒30秒
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9
倒入调好的酱汁和适量清水大火煮开2分钟
步骤
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10
加腐竹盖锅盖把小萝卜焖至软烂（中途尝一下味道，加盐调味）
步骤
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11
然后用旺火收汁，当汤汁浓稠后加青蒜搅匀出锅
酱萝卜烧腐竹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
87.7
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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