酱焖土豆块的做法
步骤
step
1
主要食材。土豆削皮洗干净，然后切块。
步骤
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2
热油葱花爆锅出香味了，加辣酱翻炒出香味。
步骤
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3
切块的土豆下锅和辣酱一起翻炒。
步骤
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4
适量的清水，小火炖菜。
步骤
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5
土豆软烂了，加适量的盐翻炒，小火炖菜收汁出锅。
酱焖土豆块的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.99
克
不吃
糖尿病人群
95.7
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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