姜奶炖蛋的做法
步骤
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1
各材料，这是一个人的分量
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2
蛋磕开在碗里
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3
拌均匀
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4
加入牛奶
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5
拌好
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6
加入糖
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7
打拌好后加入姜粉
步骤
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8
拌好后过滤一下，因姜粉里有渣，会影响口感
步骤
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9
把姜蛋等材料用碗盛好，封上保鲜纸
步骤
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10
冷水入锅，中火蒸15分钟，时间到后再虚蒸3分钟左右
步骤
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11
取出嫩滑姜奶蛋羹就可以吃了
姜奶炖蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
64.9
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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